Sie haben nur wenig Zeit das Laufen in Ihren Alltag zu integrieren?
Sie können sich nicht motivieren?
Sie haben lange keinen Sport getrieben und möchten wieder einsteigen?
Sie haben noch nie Sport getrieben und suchen einen sanften Einstieg?

Oder

Sie möchten schlanker und fitter aussehen?
Sie möchten etwas für Ihre Gesundheit tun?
Sie möchten Ihr seelisches Wohlbefinden steigern?

Ohne Wettkampfdruck

Durch kompetentes und professionell geplantes Laufcoaching, das ganz auf Ihre jeweiliges Bedürfniss abgestimmt ist ,bringe ich Sie Ihrem individuellen Ziel näher.

Dabei richte ich mich selbstverständlich nach Ihrem Terminkalender.

Inhalte des Coachings:

Laufen

Aufbau der allgemeinen Fitness

Stabilisierung des Herz-Kreislaufsystems

Bauch- und Rückenkräftigung

Beweglichkeit verbessern

laufspezifischer Muskelaufbau

Ernährungsempfehlungen

Gewichtskontrolle